前回ご好評いただいた「イベントクラス」を、9月23日（水・祝）に開催します！ 今回もチームに分かれて、競技形式のワークアウトに挑戦する団体戦！ 仲間と一緒に挑戦したり、応援したり、競い合ったり。 普段のクラスとは少し違った雰囲気の中で、みんなでトレーニングを楽しむイベントです。 ワークアウトはそれぞれのレベルに合わせて調整するため、経験や体力に関係なくどなたでも挑戦できます。 前回参加された方はもちろん、初めての方もぜひご参加ください！ 会員の皆さんはプランの利用回数を消費せずに参加できます！ より多くの会員の皆さんにイベントを楽しんでいただけるよう、今回は通常プランの利用回数を消費せずにご参加いただけます。 会員の皆さんには、ご予約用の「イベントチケット」を無料で付与しています。 別途チケットをご購入いただく必要はありません。 ご予約の際は、付与されている「イベントチケット」を選択してお申し込みください。 非会員の方もご参加いただけます！ 通常のDrop-inチケットをご購入いただくことで参加可能です。 開催日時：9月23日（水・祝）13:00

お盆の特別企画として、TFFCでEVENT CLASSを開催しました！

挑戦する人も、応援する人も。みんなが主役！ 8月16日（日）13:00〜15:00 いつものクラスとはひと味違うイベントクラスを開催します！ 当日は、短時間のWorkoutに複数チャレンジ！ タイム・回数・重量など、普段のトレーニングの成果を競技形式で楽しく試します。 エクササイズや重量はそれぞれのレベルに合わせて調整するので、どなたでも参加OK！ 自分のベストを目指してチャレンジする人を、みんなで応援する。 勝ち負けではなく、それぞれが今の自分の力を試し、普段のクラスとは少し違った緊張感や達成感をみんなで楽しむイベントです！ 応援・見学も大歓迎！参加されない方も、ぜひみんなのチャレンジを応援しに来てください！ 開催概要 日時 8月16日（日）13:00〜15:00 参加方法 予約サイトから「イベントクラス」をご予約ください。通常クラス1回分、またはDrop-inでご参加いただけます。 https://itamiugokilab.hacomono.jp/home 予約締切 8月15日（土）15:00まで この夏、いつものトレーニングの成果を楽しく

いつもTFFCをご利用いただきありがとうございます！ 8月1日（土）「TFFC SUMMER PARTY 2026」を開催します！ 今回のサマーパーティーは、普段TFFCで一緒にトレーニングしている皆さんに、クラスとはまた違った形で交流していただける機会にしていただきたいと考えています。 いつも同じクラスで顔を合わせる方はもちろん、普段は時間帯が違ってなかなか話す機会のない会員さん同士も、食事をしながら楽しく交流できればと思っています。 お一人での参加ももちろん大歓迎です！ 「知っている人が少ないから……」という方も気にせず、ぜひお気軽にご参加ください🍻 開催概要 日時2026年8月1日（土）19:00 START 会場：鶴舞・スポルティーバアリーナ 参加費：5,000円／人 参加者募集中！ 参加をご希望の方は、ジムスタッフへのお声がけ、LINE公式アカウントからお気軽にご連絡ください。 LINE公式アカウントはこちら https://lin.ee/dxP7VIS トレーニング以外でも会員さん同士のつながりが生まれる、楽しい時間にできればと思っ

大会で結果を出すためには、トレーニングだけではなく、フォームの改善、負荷設定、身体の状態の管理、食事、コンディショニングなど、多くの要素を積み重ねていく必要があります。 そして、その考え方は、競技者だけのものではありません。 「健康のために運動を始めたい」 「ダイエットしたい」 「筋肉をつけたい」 「姿勢を改善したい」 「もっとスポーツが強くなりたい」 目標の内容は違っても、一人ひとりに合わせて最適な方法を考え、少しずつ積み重ねていく必要があることに変わりはありません。

6月7日（日）、岡崎城西高校にて開催されました第9回愛知県新人パワーリフティング大会に、私TFFCトレーナーのハルクが参加しました。 パワーリフティングは、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの合計重量を競う階級制の競技で、近年競技人口も増えている注目のスポーツです。 私は74kg級にエントリーし、 スクワット　185kg ベンチプレス　112.5kg デッドリフト　205kg トータル　502.5kg 結果は3位入賞となりました。 今回の大会出場に向けた準備は約半年前から開始しました。 筋力アップと階級に合わせるための減量など、今後のトレーニング指導に活かせる経験を自分の身体を使って行うことができ、結果につながったことは一つの自信になりました。 74kg級優勝した宮司選手、準優勝の山口選手と記念写真。お二人とも強かった！ スクワット第2試技の後に脚が攣ってしまい、思うように試合を進めることができず狙った記録は出せませんでしたが、うまくいかなかったことも含めて今後のトレーニング指導に活かしていきます。 ファンクショナルトレーニングは、先日当ジム

5月30日・31日の2日間、当ジムTFFCにて中国式ウエイトリフティングセミナー「MA Strength Level 1」が開催されました。 今回のセミナーでは、ウエイトリフティング競技において長年世界トップレベルの実績を誇る中国の技術体系について、その基礎を2日間にわたり学びました。 普段からトレーニング指導に携わる中で、さまざまな考え方や方法論に触れる機会がありますが、世界最高峰の競技現場で培われてきた技術体系に直接触れることができたことは非常に貴重な経験となりました。 また、セミナーには全国からS&Cコーチやトレーナー、競技指導者の方々が集まり、講義中や実技の合間にも活発な意見交換が行われていました。 多くの知見や考え方に触れることができ、自身の指導やトレーニングに対する視野を広げる良い機会となりました。 優れた指導やプログラムは日々の学びと積み重ねの上に成り立っています。 現状に満足することなく学び続けることが、会員の皆様へより良いサービスを提供することにつながると考えています。 今回得た学びを日々のクラスやパーソナルトレーニングへ活かし

2026年5月27日、消費者庁は「パーソナルトレーニングにおける事故」に関する調査報告書を公表しました。 この報告書では、パーソナルトレーニング中の事故の多くが、 ・利用者の身体状況の把握不足 ・不適切なプログラム設計 ・運動中の安全管理不足 によって発生していることが指摘されています。 トレーニングは身体をより良い状態にするためのものです。 しかし、適切な評価や指導が行われなければ、逆の効果を生んでしまう可能性もあります。 今回は東海ファンクショナルフィットネスセンターで行われているトレーニングの安全性をご紹介します。

「身体を変えたい。」そう考えたとき、運動方法は一つではありません。さまざまな運動形式を組み合わせることが、効率的な身体づくりにつながります。 しかし、複数のジムに通ったり、自分でさまざまな運動を組み合わせてプログラムを作成したりすることは、簡単ではありません。 東海ファンクショナルフィットネスセンターでは、 ウエイトトレーニング 体操的な自重運動 カーディオ（心肺系トレーニング） を組み合わせたファンクショナルトレーニングを行っています。 これは、身体を効率よく変えていくための一つの最適解です。

東海ファンクショナルフィットネスセンターでは、グループクラスとは別に、パーソナルトレーニングも実施しています。 「パーソナルトレーニング」と聞くと、“1対1でトレーニングを行うもの”というイメージを持たれる方も多いかもしれません。 しかし、本来の価値は単にマンツーマンで行うことではありません。 身体の状態、目的、運動経験、生活スタイル。 それらに合わせて、運動指導やプログラムを個別に組み立てていくことにあります。

このたび、東海ファンクショナルフィットネスセンター（TFFC）所属トレーナーのリアムが、「マッスルゲート愛知春季大会」に出場し、 メンズフィジーク新人部門　4位入賞 メンズフィジーク一般部門　5位入賞 という結果を収めました。 日頃より応援してくださっている皆様、誠にありがとうございます。

東海ファンクショナルフィットネスセンターでは、新たなサービスとして 「強もみ整体」 を開始いたします。 「普通の整体やリラクゼーションでは物足りない」「しっかり押してほしい」「強めの施術が好み」 そのような方に向けた、しっかりと圧を加える施術を行うサービスです。

このたび、TFFCのトレーナーのリアムが2026年5月10日に開催されるマッスルゲート メンズフィジークに出場します！

部活動において、技術練習の重要性は広く認識されています。 一方で、競技力を支える身体づくりについては、十分に時間や指導が行き届いていないケースも少なくありません。 TFFCでは怪我予防、パフォーマンスアップの観点から長期的なトレーニングサポートを提供いたします。

加齢に伴う身体機能低下をどう捉えるか 加齢とともに体力が低下していく背景には、複数の異なる変化が関係しています。 今日では、次の3つを区別して考えることが一般的です。

正しい運動を続けることで「今より動きやすい身体」を保つことは十分可能です。 TFFCではこのたび、65歳以上の方を対象とした平日昼間限定の運動クラス「ライトクラス」をスタートします

TFFCでは、2025年の年末から2026年の年始にかけて、ファンクショナルトレーニングクラスにて特別イベントWorkoutを開催します。 年末年始ならではの節目のタイミングを、トレーニング仲間と一緒に身体を動かして過ごしませんか。

近年、競技レベルを問わず、多くのアスリートがバーベルを用いた筋力トレーニングに取り組むようになりました。筋力トレーニングは単に筋肉を大きくしたり、重量を伸ばしたりするためだけのものではありません。 研究の蓄積により、筋力トレーニングは競技力の向上だけでなく、障害予防にも強い効果を持つことが明確になっています。

TFFCでは目的に合わせてグループクラスをご用意しています。 どれも運動経験に関わらず参加できますが、今回は特徴をご紹介します。

ファンクショナルトレーニングが、いま再び注目されています。 CrossFit や HYROX に代表されるファンクショナルトレーニングは、心肺持久力・筋力・柔軟性・パワー・スピード・バランスなど、複数の体力要素を総合的に高めるトレーニングです。 一見すると、「アスリートがやる特別な運動」というイメージを持たれがちですが、実はその内容は日常生活の自立につながる非常に基本的な能力を養うものばかりです。 年齢を重ねても自分の力で動き続けるためには、これら複合的な体力要素が欠かせません。