「トレーニングは筋肉を鍛えるもの」というイメージを持つ方は多いと思います。 しかし実は、筋肉だけでなく 骨を守り、強くする働き もあることが知られています。

TFFCでコーヒーを楽しめるようになりました！ トレーニング前に集中力を高めたいときや、運動後にほっと一息つきたいときに、気軽に一杯。

運動には、筋肉を鍛えたりカロリーを消費したりする効果だけでなく、体のあらゆる部分に良い影響を与える働きがあります。 近年では、その背景にある仕組みのひとつとして 「エクサカイン」 が注目されています。 エクサカインとは、運動やトレーニングによって筋肉をはじめ多くの組織から分泌される多様な物質の総称で、全身の健康維持や病気予防に関与すると考えられています。 今回は、その中でも代表的なエクサカインと報告されている効果をご紹介します。

日本ではその予備群を含めると約1000万人以上が抱えているといわれる「2型糖尿病」。血糖値が高い状態が続くとさまざまな合併症を引き起こし、生活の質を大きく下げてしまいます。今回は、なぜ血糖が上がると危険なのか、そして 運動がどのように改善に役立つのかを解説します。

Tokai Functional Fitness Center（TFFC）では、初心者の方が安心して始められる環境を整えています。

Tokai Functional Fitness Center（TFFC）のクラスは1回60分。1回60分で最大限の効果を得られるよう設計されたプログラムです。初めての方も経験者も、無理なく安心して取り組めるよう工夫されています。 今回は実際のクラスの流れをご紹介します！

TFFCが用意する「続けやすい仕組み」を紹介しています。

ファンクショナルトレーニングってなに？そんな疑問にお答え

お盆休みも終わり、日常のリズムが戻ってきます。「思ったよりも動かなかったな」「少し生活リズムが乱れたかも」そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。 休み中は心も体もゆっくり休めた一方で、どうしても活動量が減ってしまいます。 そんな休み明けこそ、新しい習慣を取り入れる絶好のタイミング。 その一歩が、今後の毎日を大きく変えてくれます。

2025年夏お盆期間も通常営業

「運動したいけど、きつそうで不安…」 そんな方にぴったりのクラスができました。 プチフィットは、運動初心者の女性を対象にした30分間の短時間クラス。 平日の午後、14:00〜17:30の時間帯に30分刻みで開催しています。

このたび、TFFCオリジナルTシャツ＆パーカーの店頭販売をスタートいたしました。ドライ素材で、トレーニング中も快適な着心地。運動時はもちろん、普段使いにもおすすめの1着です。  

期間限定2名以上の同時入会でなんと！ 入会金0円＆月会費2ヵ月分30％OFF！

TFFCではご紹介キャンペーンを実施します。ご家族やご友人を紹介いただくと、紹介者・被紹介者ともに特典を受けられます。  

新たに30分間の「コアピラティスクラス」をスタートします！忙しい日々の中でも無理なく通える、短時間集中型のクラスです。

会員限定オープニングパーティーのお知らせです

皆さん、こんにちは Tokai Functional Fitness Centerの敷地内にあるケアルーム「Re:Co-LIFE」です。 今回は当院で行うオイルトリートメントを紹介します。 ～効果～ ・リラックス効果、ストレス緩和 ・血流促進 ・筋緊張の緩和 ・肌の保湿...

お待たせしました！本日より WEB予約・決済サイトの利用が可能になりました。 体験・入会・ご予約は、スマートフォンやパソコンから簡単にお申し込みいただけます。 6/4（水）よりクラスにご参加いただけます。   予約受付開始〜6月30日までの入会特典...

令和7年6月1日プレ内覧会を開催します。 皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

工事完成間近の内装写真のご紹介です