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ファンクショナルトレーニングとは？～TFFCの強み～
- はるく
- 8月20日
- 読了時間: 2分
更新日：9月1日
トレーニングと聞くと「筋肉を大きくすること」とイメージする方もまだまだ多いかと思います。もちろん見た目の変化も大切ですが、Tokai Functional Fitness Center（以下TFFC）が提案するファンクショナルトレーニングは、それだけを目的としたものではありません。日常生活での動きを快適にし、健康的に体を整えることを重視しています。
ファンクショナルトレーニングとは？
立つ、座る、歩く、物を持ち上げる、引っ張る――こうした日常生活に欠かせない動作をベースにしたエクササイズを通じて、全身をバランスよく鍛えていくトレーニングです。
鍛えられるのは見た目だけではなく、筋力・持久力・体幹・柔軟性・バランス感覚など。
複数の体力要素を同時に高めることで、普段の動きがスムーズになり、毎日をより快適にします。
TFFCの強み
1. 専門知識を持つコーチ陣
コーチは 柔道整復師・NSCA-CPT・CrossFit Level1 Trainer といった幅広い資格を保有。体の構造を理解し、安全と効果を重視した指導を行うため、初心者から経験者まで安心して取り組めます。
2. 豊富な経験に基づく指導
名古屋初のCrossFitジム「CrossFit Semui」で 約8年間の指導経験を積み、多様なニーズに応えてきた実績があります。その経験を活かし、一人ひとりの目的に合わせた無理のない指導を行います。
3. 通いやすい時間帯でのクラス開講
TFFCでは、早朝も仕事終わりの夜もクラスを開講しています。出勤前に体を動かしたい方も、1日の終わりにリフレッシュしたい方も、自分の生活リズムに合わせて無理なく通うことができます。継続しやすい環境だからこそ、体の変化や日常の動きやすさをしっかり実感できます。
4. 日常生活からサポート
クラス中には、食事や日常生活に関する相談も可能。もちろん追加料金はかかりません。
生活習慣まで含めてサポートすることで、継続しやすい運動習慣をつくります。
まとめ
ファンクショナルトレーニングは、複数の体力要素にアプローチすることで生活の質を高め、動ける美しい身体をつくるトレーニングです。
TFFCでは、資格と経験を備えたコーチが、一人ひとりに合った形で安全かつ効果的にサポート。 健康的に続けられる環境で、あなたの体を変えるお手伝いをします。
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担当：Tokai Functional Fitness Center 木田永矩（きだはるく）
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