はじめての運動はTFFCではじめよう！ ー自分に合ったスタートができる場所ー

運動を始めたいと思っても、最初の一歩を踏み出すのは勇気がいります。

YouTubeやSNSでトレーニング方法は簡単に見つかりますし、24時間ジムに行けばマシンは自由に使えます。

ですが、自分に合った動きや負荷、ケガをしない安全なフォームは専門家のサポートを受けなければわからないものです。

自己流では分からない“正しい運動”

動画や自己流のトレーニングは、一見気軽に始められます。しかし実際には「正しいフォームでできているのか」「自分の体力に合った負荷なのか」が分からないまま続けてしまうことが多く、思うように効果を感じられなかったり、体を痛めてしまうリスクもあります。

TFFCなら安心してスタートできる

Tokai Functional Fitness Center（TFFC）では、初心者の方が安心して始められる環境を整えています。

・豊富なエクササイズプログラム

日替わりで作成するトレーニングプログラムは様々な種類があり、数年通ってもまだ新たな組み合わせがあるほどです。

飽きることなく様々な能力にアプローチできるため、小さな変化や成長を感じることができます。

・一人ひとりに合わせて調整

コーチがその場で動きを確認し、できる範囲に合わせてエクササイズを変更・調整

します。無理な動きは行わず、少しずつステップアップできるのが特徴です。

・丁寧なサポート

医療国家資格（柔道整復師）や豊富なトレーナー資格を持つコーチが、常にフォームを見ながらアドバイス。

初めての方でも安心して取り組めます。

「はじめての運動」にこそTFFCを

「何から始めればいいかわからない」「自分に合った運動が知りたい」そんな方にとって、TFFCは最適なスタート地点です。

無理なく安心して始められ、確実に一歩ずつ進める。そんな運動習慣を身につけたい方こそ、ぜひTFFCで最初の一歩を踏み出してみてください。

コーチがあなたの挑戦を全力でサポートします！

👉 体験のお申し込み・スケジュール確認はこちらhttps://itamiugokilab.hacomono.jp/home

担当：Tokai Functional Fitness Center 木田永矩（きだはるく）